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2022年10月25日

食物繊維は消化しない

栄養の三大成分は


タンパク質
炭水化物
脂質


これはそういうものか
で納得


でも、

炭水化物が食物繊維と糖質に分かれるのが未だに謎



これ、
糖質の摂取量が気になる方ならわかってもらえるかと

そのニーズが高まっているせいなのかはわかりませんが、
ポチポチ食物繊維と糖質の内訳表示がある食品が増えてきたきがします。


今朝の朝食
IMG_20221015_052909.jpg
大盛野菜サラダ
ネギともやしたっぷり(一袋)明星のチャルメラ
キュウリとキャベツ、長いものぬか漬け


ラーメン以外はほぼほぼ食物繊維です。
ラーメンは具をのせるだけなので本当にカスタマイズが簡単です。


食物繊維は消化されずに排出されるだけといいますが、
朝からこれだけ食べても出勤時はお腹すっきりです♪


食べ終わったときはおなかが膨れてましたが。
食物繊維恐るべしです。

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posted by ちこ at 21:33 | Comment(0) | TrackBack(0) | グルメ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2022年07月25日

ミストつき扇風機

熱中症と夏バテ対策はもう耳タコって感じですが、最近よく見るようになったなぁと思うのがハンディー扇風機。

あれって実際のところ効果あるの?

と私などは意地の悪いイメージがあるので試してません。



でも、あのタイプでミスト付き扇風機というのがあるんですね。

ということは・・・・


私が見ていたのは、百均とかのじゃなく、ミスト付き扇風機だったのかも。
見たら思ったほどしないかもです。

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posted by ちこ at 07:06 | Comment(0) | TrackBack(0) | 生活 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2022年06月27日

2022 参議院選挙

2022年の参議院選挙が始まっています。

直近の中田敦彦さんのYouTube大学でもそのテーマが取り扱われ、非常にわかりやすい内容でした。

  • 参議院選挙は3年ごとに行われる
  • 任期は6年
  • その半分が毎回選挙。


総務省のホームページで、参議院選挙の過去の投票率が年代ごとにありましたが、見事に年齢が下がるにつれて投票率が低い!
一目瞭然。

しかも、20代と30代の乖離が大きいこと!


平成28年から始まった18歳以上の10台の投票率。
初回は30代を上回る数値でしたが、前回は大幅ダウン。

もう20代とほぼ同じですね。


これを見て、若者の政治離れを主張する気はさらさらありません。
一言でいうと、政治が身近に感じられなくなってきてることが大きいと思っています。
学校でも会社でも同じ。

自分に関係なければ右から左で無関心だが、直接自分に及ぶと悟るとにわかに意見を言うw
政治がどう自分の生活にかかわってくるのか?

これは年長者である我々の使命だと思いました。

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posted by ちこ at 04:47 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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